Der Online-Präventionskurs „Besser atmen – Stress reduzieren“ vermittelt in 8 aufeinander aufbauenden Einheiten wissenschaftlich fundiertes Wissen und praktische Atemübungen zur Stressbewältigung. Die Teilnehmenden lernen Schritt für Schritt, ihre Atmung bewusster wahrzunehmen, gesundheitsfördernde Atemtechniken anzuwenden und diese nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren. Ziel ist es, durch gezielte Atemübungen das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und mehr innere Ruhe und Energie zu gewinnen.